Реабилитация после спортивных травм – с тейпом быстрее!

Получение спортивной травмы – это всегда серьезная неприятность. Последствия спортивных травм приводят к:

  • Резкому снижению объема и интенсивности тренировок;
  • Полному прекращению занятий;
  • Потере наработанных результатов;
  • Ухудшению психологического состояния травмированного.

Поэтому независимо от степени тяжести повреждения к восстановлению после спортивной травмы нужно отнестись с глубоким вниманием. Для настоящих спортсменов не ничего приоритетнее, чем скорее вернуться к привычному для него режиму тренировок и участию в соревнованиях.

реабилитация после травм

Быстрая реабилитация после спортивных травм без ущерба для здоровья возможна, если она начата своевременно и используются наиболее подходящие для травмы способы восстановления. Одним из них является тейпирование. В зависимости от повреждения и фазы реабилитации оно может быть классическим и кинезиологическим.

Реабилитация: определение, виды, задачи

Реабилитация в спорте – это целый комплекс мер, с помощью которых спортсмен возвращается в здоровое функциональное состояние (физическое и психологическое) за относительно короткий промежуток времени.

Вид и продолжительность реабилитации зависят от степени травмирования (острая, средняя, легкая) и локализации травмы. В спортивной медицине выделяют:

  1. Медицинскую реабилитацию;
  2. Спортивную реабилитацию.

Медицинская реабилитация подразумевает традиционное лечение, включающее физиотерапию, массаж, медикаментозное лечение, лечебную гимнастику, а также классическое (неэластичное) тейпирование с целью фиксации повреждения и обеспечения ему полного покоя (в иммобилизационной фазе). В постиммобилизационной фазе запускается процесс восстановления атрофированных мышц и уже можно перейти на кинезиотейпирование, когда поврежденная мышца (сустав, связка) тейпируется с целью ее восстановления через движение.

Спортивная реабилитация начинается тогда, когда еще наблюдается нарушение функциональности организма и остаточные посттравматические явления. Главная задача состоит в их устранении, а также мягком и постепенном подведении спортсмена к возобновлению полноценных тренировок.

Некоторые исследования показали, что свыше 90% всех спортивных травм легкие, 1% приходится на тяжелые и остаток – на средние травмы. Чаще всего спортивные повреждения носят острый характер. По локализации особенно распространены спортивные травмы:

  • Спины;
  • Шеи;
  • Нижних конечностей (колена, голени, стопы и т.д.);
  • Верхних конечностей (плеча, кисти, пальцев)

Ключевое правило успешной реабилитации после спортивных травм: без спешки! Однако на практике не терпится как можно скорее «ринуться в бой» не только профессиональному спортсмену и его наставникам, но и людям, активно занимающимся спортом. Как следствие это, зачастую происходит повторное травмирование или травма становится хронической. Чтобы этого избежать, наряду с кропотливым выполнением специальных физических упражнений различной направленности просто необходимо делать кинезиологическое тейпирование.

Кинезиотейпирование – мощный катализатор реабилитационного процесса

Методика кинезиотейпинга активно используется спортсменами, начиная с 1988 года, когда она была представлена миру на Олимпийских играх в Сеуле. С того момента она уже не раз доказала на практике насколько эффективнее и быстрее проходят лечение и реабилитация спортивных травм.

Сущность кинезиотейпирования в том, что оно позволяет организму лечить самого себя, стимулируя его восстановительные функции через кинезиотейп. Это специальный пластырь с уникальными свойствами, который начинает оказывать положительное сенсорное воздействие на травмированное место практически сразу после соприкосновения с кожей.

Patricia-tape-kopie

Основополагающий принцип реабилитации очень прост: никогда не тренироваться «через боль». А что делает тейп?

  • Купирует болевой синдром;
  • Останавливает воспаление;
  • Обеспечивает фиксацию и поддержку травмированного участка тела;
  • Сохраняет и не ограничивает естественную свободу движений;
  • Способствует восстановлению функций мышц, связок, сухожилий;

Для конкретной спортивной травмы должна быть выбрана правильная техника тейпирования. Для реабилитационного кинезиотейпирования характерно использование различных корректирующих техник. Многие из них описаны и наглядно представлены в обучающей книге по кинезиотейпингу.

Обучение кинезиотейпингу

Компания  FysioTape проводит обучение кинезиологическому тейпированию по уникальной и эффективной программе МТС.

В марте 2016 года пройдет первый семинар от компании FysioTape по спортивной травме. На этом семинаре вы сможете освоить техники кинезиологического тейпирования для профилактики и реабилитации после спортивных травм. Этот навык будет полезен не только специалистам по тейпированию, но и спортсменам, которые хотят научиться самостоятельно клеить тейпы для профилактики нежелательных последствий перед тренировками или соревнованиями. Также к посещению доступны регулярные мастер-классы по кинезиотейпингу.

Узнать расписание мастер-классов и семинаров вы можете на странице   – http://fysiotape.su/mtc-taping-courses-seminars/.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>