Беспокоит боль в икроножной мышце? Поможет кинезиотейпирование

Как правило, боль в икроножной мышце игнорируют, связывая ее с банальной усталостью. А, между тем, с этой проблемой сталкивается каждый второй. Наиболее неприятные формы она принимает у людей, постоянно находящихся на ногах. Также в группу риска входят спортсмены и любительницы изящной обуви на шпильках.

боль в икроножной мышце

Болевой синдром может быть выражен кратковременным спазмом, тянущими или стреляющими ощущениями в области икроножной мышцы. Если боль в икроножных мышцах при ходьбе долго не проходит или принимает цикличный характер – не стоит игнорировать ее, считая обычной усталостью. Возможно, что это тревожный сигнал, предупреждающий о болезни.

Причины боли в икроножной мышце

  • Чрезмерная физическая нагрузка;
  • Длительное нахождение на ногах;
  • Травмы (мышечный разрыв или растяжение) и их последствия,
  • Болезни позвоночника;
  • Варикозное расширение вен;
  • Нарушения кровообращения;
  • Миозит;
  • Неврологические заболевания.

Боль в икроножной мышце: лечение

Терапия боли в области икроножных мышц предполагает комплексный подход: необходимо одновременно воздействовать на причину ее появления и ликвидировать болевой синдром. Поэтому схема лечения включает в себя лекарственные средства, физиотерапию и лечебную физкультуру. Но многих пациентов пугает комплексная терапия, а дефицит личного времени не оставляет возможности для регулярных походов в поликлинику «на процедуры». Такие больные предпочитают игнорировать проблему, отказываясь от полноценного лечения. А ведь это может повлечь за собой усугубление ситуации.

К счастью, сейчас у врачей на вооружении появилась революционная методика, которая не требует сложной аппаратуры и позволяет одновременно влиять на все звенья патологического процесса. Раньше метод кинезиотейпирования был доступен только профессиональным спортсменам, но сейчас аппликацию тейпа могут назначить и в обычной поликлинике.

Тейпирование икроножной мышцы

тейпирование икроножной мышцы

По сути, тейп – это хлопковая лента на слое акрилового клея. Его главное и отличительное свойство – это эластичность в продольном направлении (на 40% от первоначальной длины). По своим эластичным характеристикам тейп максимально приближен к коже человека.

Используя тейпы, можно добиться одновременно следующих эффектов:

  • значительное уменьшение болезненности вплоть до полного ее исчезновения;
  • усиление лимфооттока и уменьшение отечности;
  • разгрузка перенапряженных мышц и нормализация их работы;
  • мягкая фиксация мышц и суставов;
  • улучшение микроциркуляции и ускорение процесса восстановления.

Методика тейпирования икроножной мышцы обладает рядом преимуществ по сравнению с другими терапевтическими методами:

  • комплексное воздействие;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • бюджетность;
  • терапевтический эффект 24 часа в сутки;
  • свободная двигательная активность.

Пластырь выполняет роль мягкого ортеза, поддерживая поврежденную мышцу и направляя ее движение. Поэтому с правильно наклеенным тейпом спортсмен может не снижать интенсивность тренировок, если, конечно, врач не дал обратных рекомендаций.

Как клеить тейп на икру

техника тейпирования икры

Для того чтобы обеспечить максимальное сцепление пластыря с кожей и увеличить срок работы тейпа, перед наклеиванием необходимо провести небольшую подготовку:

  • очистить кожу с помощью лосьона или салфеток;
  • удалить волосы (по возможности);
  • подготовить полоски тейпа требуемой длины, надрезав ленту и закруглив края.

Пациент должен максимально выпрямить икроножную мышцу и потянуть носок на себя. Конец подготовленного Y-образного тейпа клеится без натяжения от верхней части Ахилла. Хвосты тейпа накладывают с натяжением 20% – они должны огибать мышцу с обеих сторон. После аппликации необходимо растереть тейп для того, чтобы активировать клеевой слой. Более подробно процесс расписан в инструкции по тейпированию голени.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>