ФизиоТейп – партнер PoleDanceShow2016

Приветствуем всех посетителей сайта fysiotape.su!

Сегодня мы хотели бы поделиться с Вами еще одной хорошей новостью, друзья! В прошедшую субботу, 6 февраля 2016, состоялось одно очень важное событие в мире танца на пилоне – PoleDanceShow 2016. Большая профессиональная сцена, качественное освещение и звук, удобный зрительный зал “Королевский” в телецентре Останкино не могли оставить равнодушными ни одного представителя poledance сообщества, так как обычно подобные мероприятия проводятся на более скромных площадках.

Нам почти в последний момент посчастливилось стать партнером данного мероприятия. Мы благодарим организаторов, особую благодарность выражаем Кулагиной Наталье – именно благодаря в первую очередь ее усилиям состоялось это замечательное мероприятие и нам удалось попасть туда. Также хочется поблагодарить и всю команду волонтеров, которые помогали в решении всех вопросов и нам и участникам, без них тоже мероприятие не прошло бы на таком высоком уровне. Ну и конечно же, всем участницам и участникам спасибо за прекрасное шоу, которое нам удалось посмотреть! Было очень красиво!

Компания ФизиоТейп была представлена в категории товаров для реабилитации и профилактики травм в Pole Dance, которые, к сожалению, нередки в этом зрелищном, но и достаточно сложном и местами даже рискованном по исполнению спортивном танце. Ведь за легкостью подъемов и за скоростью кручений стоит не один год и не пара синяков!

Танец и акробатика на пилоне – травмоопасные виды двигательной активности. Это важно понимать и нельзя недооценивать. И даже если «пилонные поцелуи» (синяки в местах соприкосновения кожи с пилоном) после 2 месяцев регулярных тренировок обычно сходят на нет и кожа адаптировалась к нагрузкам, расслабляться рано – безопасность была, есть и остается главным принципом профессионального полдансера.

Наиболее распространенные виды травм в Pole Dance:

1. Травмы рук. 

Занятия на пилоне связаны с различными травмами рук, как хроническими, так и острыми. Во время отработки элементов (флажков, сложных круток и пр.) большая нагрузка приходится на локтевой и плечевой суставы, запястье, кисть.

• Локтевой сустав – вследствие неудачных движений, падений, неправильных соскоков с пилона (особенно из положения «флажок»), обрывов и пр. Локтевые суставы подвергаются осевым нагрузкам вследствие выполнения «флажков», когда масса тела приходится на эти суставы.
• Плечевой сустав – подвывихи плечевого сустава при «флажках». Пилонистам следует акцентировать внимание на укреплении мышц плечевого пояса, особенно внутренних и наружных вращателей.
• Запястье – повреждения запястья у пилонистов связаны с особенностью нагрузки, которой они подвергаются, включая повторяющиеся движения, осевое сжимание, закручивающую силу, дистракцию (distractio; лат. растягивание, расторжение). Это сочетается с положениями, которые почти всегда включают форсированное чрезмерное разгибание запястного сустава, а также нагрузку в положениях радиального и локтевого отклонения. Механизмы нагрузки на запястье в конечном положении превращают запястье в сустав, на который приходится вся масса тела, кисть в таких случаях используется как точка опоры, вокруг которой вращается тело. Это касается как работы на крутящемся пилоне, так и в статике.

2. Травмы ног.

Тут травм немного меньше, однако это также достаточно рискованная зона для пилонистов:

• Голеностопный сустав – очень распространенная травма полдансеров, особенно работающих в обуви на высоком каблуке и платформе. Чаще всего это растяжение связок при инверсии стопы внутрь (когда стопа «подворачивается»), вплоть до перелома. Синяки и гематомы в области лодыжки.
• Коленный сустав – травмы чаще всего происходят при выполнении соскока с пилона, приземлении на колени на жесткий пол, во время работы в партере. При соскоке с пилона, как и при других элементах, спортсмен должен научиться приземляться на чуть согнутые колени. Приземление на выпрямленные или чересчур выпрямленные колени приводит к повреждению крестообразной связки и менисков коленного сустава.

3. Травмы спины.

В Pole Dance также существует большое количество элементов и выходов в них, которые могут привести к повреждению спины. Во время отталкиваний, приземлений, а также при соскоках с пилона позвоночник подвергается большой нагрузке.

Основными повреждениями осевого скелета являются ушибы (при падениях) и растяжения мышц, которые могут быть достаточно серьезными.  Повторяющиеся чрезмерные разгибания, сгибания и скручивания в поясничном отделе позвоночника могут стать причиной микро- и макротравм позвонков и межпозвоночных дисков.

В Pole Dance продвинутого уровня поясничный отдел позвоночника – одна из наиболее травмируемых областей. Поскольку гибкость является одним из важнейших качеств полдансеров высокого уровня, то каждый стремится достигнуть высокого диапазона в движениях.

Да, это, как выясняется очень травмоопасный вид спорта. И это еще не все, что находится в зоне риска пилонистов, в особенности профессиональных! Синяки или «пилонные поцелуи» – вечные спутники полдансера в местах соприкосновнния с пилоном, особенно на начальных этапах тренировок.

При регулярных занятиях кожа постепенно адаптируется к нагрузке и приходит в норму. Синяки(подкожные гематомы) – вначале внешне имеют синюю/сизую окраску, а ближе к выздоровлению начинают «цвести» — обретают жёлтые, зелёные и розовые оттенки. «Пилонные поцелуи» – предмет гордости многих начинающих полдансеров, результат их трудолюбия и терпения. Но ведь не всем хочется выставлять их напоказ, так что это тоже может быть проблемой.

Кинезиологическое тейпирование против травм на пилоне

Как видите, травм у пилонистов намного больше, чем у многих профессиональных спортсменов. И, разумеется, кинезиологический тейп в состоянии помочь в реабилитации при большинстве этих проблем. Давайте посмотрим как? Разберемся в основных эффектах тейпа и предложим конкретные инструкции по наложению в каждом случае специфической травмы, рассмотренной выше.

Суть кинезиологического тейпирования состоит в наложении специальных липких полосок ткани с учетом векторов движения мышц и суставов. По своим эластичным свойствам эти ленты максимально приближены к человеческой коже: в наклеенном состоянии тейп берет на себя значительную долю нагрузки, заставляя мышцы двигаться физиологически правильно.

 Эффекты, которые наблюдаются от кинезиотейпирования:

• активации циркуляции крови и лимфы;
• (пост)реабилитации травм опорно-двигательного аппарата;
• подавления болевых ощущений, улучшения диапазона движений;
• улучшений мышечных функций и структуры кожного покрова;
• поддержки нормального функционирования суставов.

Что это значит для травм в Pole Dance и как конкретно справиться с проблемами описанными выше:

1) Тейп может быть наложен в целях предотвращения и профилактики возможных травм, для избежания рецидивов. До тренировки, во время интенсивного тренировочного периода фиксируем наиболее проблемные зоны: руки, ноги, спину.

• Тейп держится до 5 дней;
• Можно мыться, кожа дышит;
• Поддерживает суставы, сухожилия и мышцы во время нагрузок, при этом не ограничивая их движение;
• По сути, тейп – это вторая кожа;
• Выглядит эстетично: можно выбрать как нейтральный (бежевый) цвет, так и яркие цвета под цвет костюмов или настроения.

2) Если травма уже получена, то тейп ускоряет процесс реабилитации (восстановления). Все зависит от конкретной травмы, полученной во время тренировки или выступления, но, в целом, тейп локально:

• Купирует болевой синдром;
• Останавливает воспаление;
• Обеспечивает фиксацию и поддержку травмированного участка тела;
• Сохраняет и не ограничивает естественную свободу движений;
• Способствует восстановлению функций мышц, связок, сухожилий.

3) Эстетический эффект кинезиологического тейпа и кросс-тейпинга – снятие (уменьшение) синяков, гематом, отеков: для данной сферы применения используются техники лимфатического тейпинга и кросс-тейпы.

При лимфотейпинге эластичный палстырь-тейп наносится таким образом, чтобы обеспечить отток лимфы с пораженного участка, накопившего лимфатическую жидкость, в результате чего лимфодренаж вынужденно стимулируется 24 часа в сутки. Тейпы фирмы CureTape® улучшают работу кровеносных и лимфатических сосудов, что ускоряет процесс восстановления, гематомы (и синяки) уменьшаются значительно быстрее.

Также очень удачно применяются в данном случае и кросс-тейпы. Тейп наносится на проблемные места, болевые точки, которые определяются пальпационно. Кросс тейп усиливает течение энергии через названные точки; таким образом, при его ношении поток энергии гармонизируется. В результате также наблюдается уменьшение синяков и гематом, болевого синдрома.

Очень удачным продуктом для уменьшения боли, отеков, синяков будет наш охлаждающий гель, который помогает избавиться от болевых ощущений при вывихах, ушибах, растяжениях, воспалительных процессах. Он изготовлен и натуральных компонентов и является высококлассным продуктом для этих целей.

Обо всех методиках наложения тейпа можно прочитать в специальном издании –  книге “Концепция медицинского тейпирования“. Там вы найдете не только подробное описание того, как применять тейп в различных ситуациях, но и иллюстрации высокого качества по каждому рассматриваемому случаю.

Полный спектр товаров для кинезиологического тейпинга можно приобрести в нашем интернет-магазине. Мы доставляем их в любую точку России несколькими доступными способами. Все наши тейпы и аксессуары, литература – это высококлассные товары, качество контролируется экспертами на собственном производстве в Южной Корее, а также независимым сторонним аудитом TUV.

C наилучшими пожеланиями,

Команда ФизиоТейп