Болезнь теннисный локоть или латеральный (наружный) эпикондилит локтевого сустава является нередким заболеванием опорно-двигательной системы. Монотонное повторение одних и тех же движений, при выполнении которых активно задействован локтевой сустав и оказывается серьезная нагрузка на предплечье и кисть, вызывает воспаление в месте прикрепления этих мышц к латеральному (наружному) надмыщелку. Теннисисты это делают постоянно. Как правило, страдает ведущая рука. Поэтому за болезнью закрепилось название синдром теннисного локтя. Однако она встречается и у обычных людей.
Для предотвращения травм такого рода в профилактических целях используется кинезиологическое тейпирование локтя теннисиста.
В зоне частого поражения:
- Люди, профессиональная деятельность которых подразумевает многократное выполнение однообразных движений рукой (маляры, художники, врачи, строители, водители, музыканты, повара и т.д.);
- Люди в возрасте 40-60 лет;
- Спортсмены (теннисисты, тяжелоатлеты, борцы, боксеры).
Причины заболевания:
- Чрезмерное напряжение мышц руки, приводящее к регулярным микротравмам мышц и сухожилий и в итоге к развитию воспаления;
- Возрастные дистрофические процессы в мышце и сухожилии;
- Генетическая слабость связочного аппарата;
- Другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
Иногда случается, что болезнь появляется без какой-либо видимой причины (внезапный эпикондилит) или после разовой интенсивной перегрузки предплечья. Часто заболевание становится хроническим, так как протекает довольно легко и многие люди просто не обращаются в больницу.
Симптомы синдрома теннисного локтя
- Острая и жгучая боль по наружной стороне локтя, отдающая в предплечье;
- Тупая и ноющая боль, когда болезнь прогрессирует;
- Нарастающая боль при выполнении хватания и вращения;
- Боль при прикосновении к локтю:
- Покраснение воспаленного места (редко);
- Ограниченная подвижность пальцев и локтевого сустава;
- Потеря мышечной силы;
- Ночная боль.
Для заболевания характерна боль при простом рукопожатии и поднятии даже пустой чашки.
Теннисный локоть: лечение
В подавляющем большинстве случаев локтевой эпикондилит можно вылечить без хирургического вмешательства. Грамотное комплексное лечение синдрома теннисного локтя включает:
- Исключение (в острой стадии) или ограничение нагрузки на сустав;
- Физиотерапию и массаж;
- Лекарственную терапию;
- Лечение народными средствами;
- Ношение ортеза;
- Лечебную физкультуру;
- Кинезиологическое тейпирование локтя.
Не стоит самостоятельно лечить локоть теннисиста. Как лечить должен определить врач (травматолог, хирург, ортопед) после утверждения точного диагноза.
Лечить теннисный локоть в острой стадии эффективнее всего с помощью разных физиопроцедур и медикаментов внутреннего и наружного применения. После купирования боли можно выполнять лечебную гимнастику. Она должна быть ежедневной, комфортной, с постепенно растущей нагрузкой, что позволит:
- Избежать атрофии мышц предплечья;
- Вернуть локтевому суставу естественную подвижность.
Также будет полезно накладывание тейпов на локти. В сочетании с упражнениями оно снижает нагрузку на надмыщелок и дает следующие результаты:
- Способствует росту эластичности связок;
- Восстанавливает и укрепляет поврежденные мышцы;
- Улучшает кровообращение и лимфоток;
- Минимизирует риск повторного повреждения.
Тейпирование локтя
Кинезиологическое тейпирование через специальный пластырь (тейп) оказывает благотворное воздействие на поврежденные мышцы, сухожилия и связки:
- Обеспечивает их круглосуточную поддержку;
- Снимает боль и уменьшает воспалительный процесс;
- Сохраняет свободу движений;
- Позволяет продолжать тренировки.
В основном используются мышечная и связочная техники и применяются I, Y, X-тейпы. Прежде всего, наклеивается тонизирующий тейп на локоть. Часто это делается с помощью двух I-тейпов (длинного и короткого) следующим образом:
- Подготовить поврежденное место для наложения тейпов;
- Держать руку на уровне груди;
- Для снижения мышечного тонуса наклеить длинный тейп на разгибающие мышцы предплечья от запястья до эпицентра боли.
- Наклеить короткий тейп на мышцу-супинатор, начиная от надмыщелка и с прикреплением к радиальной основе предплечья.
- Накладывать тейпы, соблюдая их правильное натяжение.
Если тонизирующего эффекта не оказывается, то целесообразно попробовать другие методы. Их описание представлено в книге “Концепция Мануального Тейпирования”.
Комментарий (1)
В большинстве случаев Эпикондилит является следствием повреждения энергетических связей самого позвоночника. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Эпикондилита пройдёт сама собой – всё придёт в норму. То есть, если восстановить световое тело, то физическое тело автоматически повторяет структуру энергетического. Это и есть главная причина болезни. Ну а позвоночник – это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Эпикондилит и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно c данной проблемой справляются целители.