Беспокоит боль в икроножной мышце? Поможет кинезиотейпирование

Как правило, боль в икроножной мышце игнорируют, связывая ее с банальной усталостью. А, между тем, с этой проблемой сталкивается каждый второй. Наиболее неприятные формы она принимает у людей, постоянно находящихся на ногах. Также в группу риска входят спортсмены и любительницы изящной обуви на шпильках.

Болевой синдром может быть выражен кратковременным спазмом, тянущими или стреляющими ощущениями в области икроножной мышцы. Если боль в икроножных мышцах при ходьбе долго не проходит или принимает цикличный характер – не стоит игнорировать ее, считая обычной усталостью. Возможно, что это тревожный сигнал, предупреждающий о болезни.

Причины боли в икроножной мышце

• Чрезмерная физическая нагрузка;
• Длительное нахождение на ногах;
• Травмы (мышечный разрыв или растяжение) и их последствия,
• Болезни позвоночника;
• Варикозное расширение вен;
• Нарушения кровообращения;
• Миозит;
• Неврологические заболевания.

Боль в икроножной мышце: лечение

Терапия боли в области икроножных мышц предполагает комплексный подход: необходимо одновременно воздействовать на причину ее появления и ликвидировать болевой синдром. Поэтому схема лечения включает в себя лекарственные средства, физиотерапию и лечебную физкультуру. Но многих пациентов пугает комплексная терапия, а дефицит личного времени не оставляет возможности для регулярных походов в поликлинику «на процедуры». Такие больные предпочитают игнорировать проблему, отказываясь от полноценного лечения. А ведь это может повлечь за собой усугубление ситуации.

К счастью, сейчас у врачей на вооружении появилась революционная методика, которая не требует сложной аппаратуры и позволяет одновременно влиять на все звенья патологического процесса. Раньше метод кинезиотейпирования был доступен только профессиональным спортсменам, но сейчас аппликацию тейпа могут назначить и в обычной поликлинике.

Тейпирование икроножной мышцы

По сути, тейп – это хлопковая лента на слое акрилового клея. Его главное и отличительное свойство – это эластичность в продольном направлении (на 40% от первоначальной длины). По своим эластичным характеристикам тейп максимально приближен к коже человека.

Используя тейпы, можно добиться одновременно следующих эффектов:

• значительное уменьшение болезненности вплоть до полного ее исчезновения;
• усиление лимфооттока и уменьшение отечности;
• разгрузка перенапряженных мышц и нормализация их работы;
• мягкая фиксация мышц и суставов;
• улучшение микроциркуляции и ускорение процесса восстановления.

Методика тейпирования икроножной мышцы обладает рядом преимуществ по сравнению с другими терапевтическими методами:

• комплексное воздействие;
• отсутствие побочных эффектов;
• бюджетность;
• терапевтический эффект 24 часа в сутки;
• свободная двигательная активность.

Пластырь выполняет роль мягкого ортеза, поддерживая поврежденную мышцу и направляя ее движение. Поэтому с правильно наклеенным тейпом спортсмен может не снижать интенсивность тренировок, если, конечно, врач не дал обратных рекомендаций.

Как клеить тейп на икру

Для того чтобы обеспечить максимальное сцепление пластыря с кожей и увеличить срок работы тейпа, перед наклеиванием необходимо провести небольшую подготовку:

• очистить кожу с помощью лосьона или салфеток;
• удалить волосы (по возможности);
• подготовить полоски тейпа требуемой длины, надрезав ленту и закруглив края.

Пациент должен максимально выпрямить икроножную мышцу и потянуть носок на себя. Конец подготовленного Y-образного тейпа клеится без натяжения от верхней части Ахилла. Хвосты тейпа накладывают с натяжением 20% – они должны огибать мышцу с обеих сторон. После аппликации необходимо растереть тейп для того, чтобы активировать клеевой слой. Более подробно процесс расписан в инструкции по тейпированию голени.